"Jedes beliebige Ereignis, das die gewöhnliche menschliche Anpassung an das Leben übersteigt."  Judith Herman

Wissen 

Wissen über Trauma und seine komplexen Dynamiken und Folgen

Erkennen

Trauma und Trauma-Symptome erkennen

Umgang 

Hilfreich darauf eingehen und damit umgehen

Retraumatisierung vermeiden

Aktiv Retraumatisierung vermeiden und für Sicherheit sorgen

(National Center for Trauma-Informed Care 2016)

Einzelne, für sich stehende Ereignisse, die traumatisch wirken können. 

• Unfälle
• Medizinische Notfälle 
• Geburtstrauma
• Naturkatastrophen
• Opfer krimineller Handlungen
• Verlust eines Angehörigen
• Verlust sozialer Sicherheit / Arbeitsplatz/ Beziehung/ Wohnung
• etc. 

Traumatisierungen, die häufiger oder über einen längeren Zeitraum stattfinden.

Small-t-Trauma sind Mikrotraumatisierungen, auch emotionale Schocksituationen genannt:  Ereignisse mit Erschrecken, Angst, Demütigungen, Erniedrigungen, Scham, Rat- und Hilflosigkeit, Mobbing, Shitstorm, etc. 

Sequenzielle Traumata: 

• Kriegserlebnisse / Folter
• Flucht / Vertreibung
• Misshandlungen - körperlich/emotional/sexuell
• Mobbing
• Toxische Beziehungen

Chronisch traumatisierte Menschen, Betroffene mit Folgen von Entwicklungs- und Kindheitstraumata leiden oft unter einer komplexen Form der posttraumatischen Störung.

Die Symptome können vielfältig und bedeutsam sein: 

• Probleme mit der Regulation von Gefühlen
• Bindungsstörungen
• Selbstwertprobleme
• Somatisierungsstörungen
• Entfremdungserlebnisse in Wahrnehmung und Gedächtnis
• Empfindung von Sinn- und Hoffnungslosigkeit
• Wiederkehrende Suizidgedanken und Impulse
• Depressive Gefühle 
• Panikattacken/ Angststörung